Les différentes façons d’entrer dans ce travail.
Par la conversation, par le corps, par la pratique. Dans tous les cas, il s’agit d’un travail de résolution de conflits : internes et externes. Ouvrir, explorer, clarifier.
Peut-être avez-vous besoin de commencer par les mots. Peut-être par les sensations physiques. Quel que soit votre choix, vous apprendrez à réunir les deux.
Explorez ci-dessous les différentes façons de travailler ensemble.
La clarté par le dialogue.
La médiation est un processus structuré et éprouvé qui nous aide à traverser les tensions, les conflits et les situations complexes. Tout conflit — qu’il soit interne ou implique une autre personne — apporte souvent du brouillard mental, une surcharge émotionnelle et une difficulté à voir clairement ce qui se passe vraiment.
Mon approche combine les outils classiques de médiation avec une attention ancrée au corps. Nous prenons le temps d’écouter, de clarifier et de nommer le vrai problème, créant les meilleures conditions pour une résolution sur mesure et significative.
En séances en ligne, je n’utilise pas le toucher, mais le corps est présent. La respiration, les sensations et les zones de tension deviennent des outils, tout comme les mots.
CYCLE CLARITY, 4 sessions online en 1-1.
La médiation individuelle fonctionne particulièrement bien quand quelque chose semble bloqué, flou ou tendu dans votre vie. Une décision qui pousse mais je vous n’osez pas prendre, une situation qui épuise lentement votre énergie, une boucle mentale que vous voyez mais dont vous ne parvenez pas sortir, un changement que vous souhaitez, mais qui vous semble être une montagne.
Quatre sessions ensemble pour explorer ce qui est sous la surface : besoins, peurs, injonctions, mécanismes de défense, réponses automatiques. L’objectif : ouvrir les espaces contractés, apporter de la clarté, et permettre à vos propres solutions d’émerger.
Ce processus est pour vous si :
- Vous avez besoin d’assistance pour démêler vos problématiques
- Vous vivez une tension entre différentes parties de vous-mêmes
- Vous ne voulez pas vous engager dans une psychothérapie ou un coaching
- Vous êtes prêt·e·s à vous faire face, avec tact mais sans ménagement
- Vous avez besoin de clarté, pas de conseils
Cycle CLARITY — 4 × 60 min, online — 500 € TTC
Résolution amiable de conflits.
Pour deux personnes ou plus qui souhaitent résoudre un conflit ou une situation complexe dans un contexte personnel, familial ou professionnel. Un espace sûr et structuré où chaque partie peut exprimer son vécu, comprendre ce qui est en jeu, et avancer vers une solution durable.
En médiation, on ne fait pas de compromis : on travaille ensemble vers une résolution fonctionnelle, durable et significative pour tous.
Ce processus accompagne :
- Les couples
- Les membres d’une famille — parents et enfants en particulier
- Les associés ou collègues
- Les équipes ou organisations
- Toute personne souhaitant rétablir le dialogue
Particuliers — 300 € / séance (env. 2h)
Professionnels & organisations — 400 € / séance
Les frais sont généralement partagés entre les parties. Un minimum de deux séances est souvent nécessaire.
On comprend.
Mais on n’intègre pas.
La clarté par le corps.
Le travail corporel permet d’accéder à ce que les mots ne peuvent pas toujours atteindre. Il crée un dialogue direct avec le système nerveux, ouvre à la libération, créant l’espace nécessaire pour clarifier, réguler et renouveler.
Pour certains, c’est le point d’entrée. Pour d’autres, c’est la suite naturelle du travail fait en médiation.
Régulation profonde du système nerveux.
Une séance de travail corporel abdominal profondément relaxante, centrée sur le ventre et le système nerveux. Nous nous concentrons sur le corps pour libérer les tensions accumulées, assouplir les tissus, détoxifier les organes et restaurer l’équilibre général.
Chaque client repart en se sentant plus léger, plus calme, reconnecté.
Cette séance est pour vous si :
- Vous êtes stressé·e ou ressentez des tensions dans votre corps
- Vous voulez accéder à un état de relaxation profonde
- Vous cherchez une séance axée sur le corps avec peu de traitement verbal
- Vous entrez tout juste dans mon univers
Séance unique (75 min) — 110 €
Cycle de 5 séances (75 min) — 500 €
Un cycle complet permet d’accéder à un véritable reset de votre système nerveux. Cinq sessions espacées d’environ deux semaines.
Session GUTS — Corps et esprit, en même temps.
Une séance intense combinant travail corporel abdominal profond et conversation guidée. On ne travaille pas le corps d’un côté et l’esprit de l’autre : les deux sont engagés simultanément. Vous repartirez probablement ébranlé·e. C’est normal. Cela signifie que quelque chose a vraiment bougé.
Cette approche est pour vous si :
- Vous êtes déterminé·e·s à shifter : une situation, une problématique, une relation, des habitudes.
- Vous avez besoin à la fois d’une libération physique et d’une clarté mentale
- Vous voulez explorer une approche qui n’est pas uniquement centrée sur l’esprit
- Vous êtes prêt·e pour une séance de forte intensité mentale et physique
Vous venez au studio avec une problématique ou une situation précise à travailler. Ce n’est pas une séance de relaxation. Si vous cherchez avant tout de la détente, Belly Release est probablement le meilleur point de départ.
Séance unique (90 min) — 180 €
Cycle de 3 séances (90 min) — 450 €
La plupart des clients s’engagent dans un cycle de trois séances pour aller plus loin et permettre un vrai changement.
Intégration & continuité.
Les pratiques sont là pour soutenir la continuité. Elles nous aident à rester connecté·e à notre corps, à réguler notre système nerveux, et à construire une relation différente à la tension dans le temps. C’est là que le travail devient partie intégrante de ta vie.
Pratique lente et ancrante.
Une pratique lente et ancrante combinant respiration, mouvement et conscience abdominale. Elle se déroule dans un studio de yoga chaud — la salle est chauffée et humide. Ces séances aident à libérer les tensions, approfondir la conscience corporelle et créer un sentiment d’espace intérieur.
Pour toi si :
- Vous ressentez des tensions ou de l’agitation dans votre corps, et/ou dans votre esprit
- vous avez besoin de ralentir
- vous êtes curieux·se d’explorer votre corps différemment
📍 Vendredis 12h15–13h15
Sunyoga, Kreuzberg, Berlin
Réservation via Sunyoga, Urban Sports Club ou ClassPass.
Commencer la journée avec énergie et clarté.
Une pratique matinale régulière pour commencer la journée avec clarté et présence. À travers des pratiques guidées simples basées sur le Qi gong, vous vous reconnectez à votre corps, votre respiration et votre concentration avant que la journée ne commence vraiment.
Pour toi si :
- Vous voulez commencer votre journée de façon plus intentionnelle
- Vous vous sentez pressé·e ou dépassé·e le matin
- Vous cherchez une pratique simple et régulière
📍 Mercredis 9h00–10h00
Zeppelin Platz, Wedding, Berlin
Séance unique — 20 €
Vous n’avez pas besoin de choisir parfaitement.
Si vous avez besoin de parler → commencez par la médiation
Si vous ressentez des tensions dans votre corps → commencez par le travail corporel
Si vous cherchez un soutien régulier → rejoignez une pratique
On s’adapte à partir de là. Beaucoup de personnes commencent par un point d’entrée et passent naturellement d’un à l’autre.